Zitat Zitat von stingthing
Bis auf die Sache mit der Sättigung (bzw. schnelleres Hungergefühl wegen Sturz des Glucosespiegel) kannste es vergessen. Alles andre ist irrelevantes theoretisches Geschwätz #popcorn
Außerdem heben Aminos und verschiedene Fette ebenfalls den Insulinspiegel. Es geht dem Körper ja letztendlch darum nen Zuckerschock zu vermeiden. Ob Insulin jetzt Fettverbrennung behindert oder nicht ist uninteressant. Wenn du um abzunehmen im Defizit bist muß der Körper Fett verbrennen.

GI ist nur für Diabetiker richtig wichtig.
zähl mir mal ein paar fette auf die eine insulin ausschüttung auslösen xD

zeigt mal wie viel ahnung du hast!und ja auch aminos modulieren das insulin jedoch sehr gering, da sie gar nie magen ankommen (bcaa)

ketogene diäten werden ja gemacht um möglichst viel insulin auszuschütten oder?