Zitat Zitat von need4speed
welches supplement würdet ihr empfehlen um eine noch bessere definition zu bekommen? die hier überall angepriesenen wie whey, creatin und malto..sind doch für masseaufbau, oder?
oder zumindest eins, was bei einer diät hilft nicht so viel muskelmasse zu verlieren...und guten pump bei diät liefert
Ich empfehle dir Kalorien senken, viel trinken 4-7 Liter, Omega 3, Vitamine als Tabletten, Eiweiß, RHT + RBT und den willen ....