Masseaufbau + Fettverbrennung...geht das?

[BodyGarbsen]

[QUOTE=Cash-Soldier]Hi....

ich möchte etwas abnehmen(ca.8Kg!) und stelle deswegen mein Training von Masseaufbau auf Fettverbrennung um!

Jetzt meine Frage:

Kann ich zB. meine Beine weiterhin auf Masse trainieren, also ca 10 Whg pro Satz bei max. Gewicht...

und an den anderen Tagen meinen restlichen Körper deffiniréren, also ca. 15-20 Whg pro Satz bei 70% vom Max.Gewicht?

Und muss ich da auf etwas achten, wie zB.Ernährung?
Da ich ja zum Masseaufbau (also bei mir dann Beine) ja viel Kohlenhydrate zu mir nehmen sollte, aber gleichzeitig zum fettverbrennen (restlicher Körper) auf Kohlenhydrate und Fett soweit es geht verzichten sollte...

Kann das denn gehen?

Klar geht das, schau mal im Shop nach RHT und RBT, aber nur zusammen nehmen.

[rumkugel13]

schreib dich nicht ab, lern lesen und schreiben.

Die erste anwort in diesem Fred müsste dir schon klarheit verschaffen...