Hallo,

ich will jetzt mal wieder besser trainieren (habs in letzter Zeit doch sehr schleifen lassen) und hab jetzt mal folgenden Plan ausgedacht:

TE1:

Bankdrücken
Dips
Butterfly

Schulterdrücken
Seitheben
Reverse Butterfly

TE2:

Klimmzüge Untergriff
Latziehen breiter Griff
Rudern

Kniebeugen
Wadenheben

Dazu dann vielleicht noch was zum auspowern falls es noch nicht reicht, Curls, Shrugs, bisschen was für die Unterarme oder sowas in der Art...

Was haltet ihr davon?
Annehmbar oder komplett verkehrt?

MfG,
Diddy