Kann man einen guten und viel versprechenden TP nur aus Bankdrücken, Kreuzheben und Kniebeugen erstellen? wäre sowas empfehlenswert? Danke im vorraus. Max
nun ja...klimmzüge u.eine übung für die schultern (zb. frontdrücken)sollte schon dabei sein.... LH rudern ist auch eine sehr wichtige rückenübung,die dir fehlen würde!
Zitat von 3asy Kann man einen guten und viel versprechenden TP nur aus Bankdrücken, Kreuzheben und Kniebeugen erstellen? wäre sowas empfehlenswert? Danke im vorraus. Max Mindestens Klimmzüge wären da noch zu ergänzen. Wirklich ausgewogen wäre es trotzdem noch nicht, kann man aber ruhig mal machen.
"We are all worms, but I do believe that I am a glow-worm." - Winston Churchill
mit den Übungen kommt die Rückenbreite ein wenig zu kurz, außerdem wird der bizeps nicht beansprucht.
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Zitat von 3asy
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