Zitat Zitat von Fread
Waden

Auf ner Beinpresse trainiert man aber nicht nur Waden...

Dass freie Übungen generell besser sind ist keine frage, aber unter bestimmten Voraussetzungen können Maschinen eine Altermative zu feien Gewichten sein. Es soll ja Studios geben, die keinen Kniebeugenständer haben... Oder Leute die aufgrund gesundheitlicher Probleme keine Kniebeugen machen können, oder halt nur eingeschränkt.