@DiVane:Also man liest ja überall das enge Klimmis im U-Griff fürn Lat gut sind.

@Susan88:Ich mach Schultern vor den Beinen weil ich nach Beinen derartig fertig bin und mir meist schlecht ist das ich nix mehr machen kann.UNd noch mehr Beine?Na gut im Vergleich n bissl wenig aber nach dem Programm kann ich nicht mehr richtig Stehen, mir ist schlecht und alles außer liegen ist eine Qual.

@BB_Martin:Na gut und das mit Rücken/Bizeps, Brust/Trizeps werd ich wohl bald einführen, habs bisher halt nur so gemacht, weil meine Arme bis Samstag so gut wie regeneriert waren(mach ja nicht bis zum MV), und dann halt nochmal belastet wurden.Beim WKM Plan werden die Muskelgruppen ja auch 2 oder mehr mal die Woche belastet.