Zitat Zitat von Domnl
Dann mach halt ne ordentliche Diät. Obwohl ich es für Schwachsinn halte. Ich würde erstmal anfangen zu trainieren und dann nach nem Jahr ne Diät machen. Aber... Jeder wie ers braucht.

Zum Sachen Diät und Ernährung findest du genügend in den Unterforen. Du bist nicht der Erste, der sein Speck verlieren will. Also guck dich da um. Wenn du dann noch anfüllende Fragen hast, werden sie dir hier beantwortet.

Genau.

Der Quatsch von Dr Strunz taugt jedenfalls nichts, haette man das Geld besser investieren koennen.

Fang mal an mit Krafttraining, dabei wirst du schon einiges an Muskeln aufbauen. Muskeln verbrennen Fett, also kriesgt du dein Fett auch schneller runter.