Frage zu WKM

[dennis2]

nö...5 mal im monat kniebeugen langt vollkommen!

trainiere selber auch nur einmal die woche beine(halt auch mit kniebeugen)....

[deMax13]

ok danke das beruhigt mich. Dachte schon so komme ich mit meinen Beinen nie zu potte ^^

[Andyhb]

Du machst 3 TEs pro Woche, heißt also jede TE 1,5 mal pro Woche. Ein Monat hat ~4 Wochen, also machst du jede TE 6 mal pro Monat. Dementsprechend also 6 mal im Monat Kniebeugen.
#popcorn

[imported_mf__]

Du machst 3 TEs pro Woche, heißt also jede TE 1,5 mal pro Woche. Ein Monat hat ~4 Wochen, also machst du jede TE 6 mal pro Monat. Dementsprechend also 6 mal im Monat Kniebeugen.
#popcorn

einfacher:
in der woche 3TEs ->12 TEs/monat->jede TE 6mal/monat