Hallo Zusammen,

ich suche Bandagen für Kniebeuge und Kreuzheben. Ich arbeite jetzt seit knapp 1 monat mitm WKM plan und bin auch erst seit diesem monat auf übungen mit freien gewichten wie kreuzheben und Kniebeuge umgestiegen. Nun merke ich dass ich 1-2 tage nach einem intensiven training mit kreuzheben oder kniebeugen schmerzen im innenbereich beides knie bekomme. Sind keine starken schmerzen, aber sie kommen doch eindeutig von der belastung durchs training. Gewichte sind momentan noch vergleichsweise niedrig, 45kg bei Kniebeugen und 42,5 beim Kreuzheben.

Hab schon immer etwas probleme mit den knien gehabt, so dass ich nach wenigen sekunden schmerzen in den knien kriege wenn ich in der hocke sitze..

Würden hierbei bandagen helfen? Und wenn ja welche könnt ihr empfehlen?
Danke!