da gibts den Creatin speicher in den muskelzellen ca. 20g



man spricht hier übrigens nicht von Speicher, die Zellflüssigkeit hat einen maximalen Sättigungsgrad, der erreicht werden kann, das ist alles.
Bei maximaler Sättigung kann die normale Konzentration um 40-60% erhöht werden, dann ist Schluß.
Wenn man es hochrechnet würde sich ein nach deinen Worten "Speicher" von 170 bis 340g bei 70 bis 100g schweren Athleten mit unterschiedlicher Responsibilität ergeben.

Mit explosiven oder langsamen Belastungen hat das Ganze eigentlich nix zu tun, sondern einfach damit , dass in den ersten Sekunden der ATP-CP-Zyklus die Energie bereitsstellt und Glykogen und aerobe Verbrennung erst danach greift. Also es hat eher mit der Dauer zu tun.