Denkst du ich sollte jeden Tag so en Eiweißshake dann mal trinken?
An Eiweißreichen Quellen habe ich primär Quark drin, könnt natürlich auch versuchen noch mehr Quark essen, nur irgendwann kann man es glaub ich echt nichtmehr sehen ...
Lt. Kaloma sinds zumindest derzeit ca. 1.3-1.6g Eiweiß.
(schwankend je nach Mittagsmahlzeit)