ich mache jetzt auch Kabelrudern, macht mir richtig Spaß, mehr als LH-Rudern, wo ich ehe nur immer unsauber trainiert habe. Vorallem in nem GK kann man durch Kabelrudern den unteren Rücken gut entlasten. Probiers mal aus. Paar Übungen wurden schon genannnt, guck, womit du am besten den Rücken triffst.