Noch 5-9 kg runter...

[testmann]

Das tue ich ja. hatte gehofft noch ein paar Tips zu bekommen.

Hast du schon genug erhalten. Jetzt hilft nur noch Durchhalten

[ninimaus]

Ja durch halten ist gut gesagt. Das tue ich ja auch. Laut der Analyse liegt der Fettanteil ja auch im grünen Bereich aber ich finde trotzdem das es noch zuviel ist. Oder eben es kommt mir nur so vor,wegen dem Hautüberschuss.
Die bieten im Studio eine Slim Belly Methode an. So nen Gürtel um den bauch und dann trainieren auf dem rad oder laufband oder Crosstrainer. So nen Vakuumgürtel. Aber ob das was bringt. Kosten 20€ in der Woche,ziemlich krass. Zu den normalen Studiogebühren dazu.

[ninimaus]

Hallo Zusammen.
Ich mal wieder.
Mache seit Ende Januar im Fitnessstudio 3-4 mal die Woche Sport.
1 Stunde Ausdauer.
1 Stunde an den Kraftgeräten.
Abends keine KH mehr.
Letzte Fettmessung sah wie folgt aus.-Anhang

Mein Problem ist der Bauch,nach wie vor. Habe ja jetzt insgesamt ca 40kg abgenommen. Bin von der Straffung am Körper soweit zufrieden. Auch so vom Körper her. Aber der Unterbauch um den Bereich Bauchnabel. Hüfte ist ok. Wenn ich sitze oder was Engeres anhabe,es sieht unmöglich aus.
Und ich fühle mich nicht wohl.

Wiege aktuell jetzt 75 kg. Habe Morgen wieder ne Messung.

Weiß nicht was ich noch tun kann. Mache ja nun wirklich nicht wenig Sport und esse auch ausgewogen und nicht zuviel. Sagen Alle.

Aber der Bauch.

Bilder im Anhang.

lg Janine

[Supernatural]

würe das Gewicht mal halten, sieht nämlich eher nach überschüssiger Haut, als nach Fett aus.

[ninimaus]

Naja ich hatte mir jetzt das Ziel die 70kg gesetzt. Mein Trainer meinte,da ich ja Muskelmasse mehr habe,passt das mit dem Gewicht schon.

Aber wenn es die Haut wäre,müsste es dann nicht dünner sein,was da hängt? Also dünner und länger als so ne dicke Wurst?

Du sagst das Gewicht halten und??? Mehr Sport? Oder was kann ich noch probieren? Ich verzweifel langsam.

[Supernatural]

Naja ich hatte mir jetzt das Ziel die 70kg gesetzt. Mein Trainer meinte,da ich ja Muskelmasse mehr habe,passt das mit dem Gewicht schon.

Aber wenn es die Haut wäre,müsste es dann nicht dünner sein,was da hängt? Also dünner und länger als so ne dicke Wurst?

Du sagst das Gewicht halten und??? Mehr Sport? Oder was kann ich noch probieren? Ich verzweifel langsam.

nein das mit der Haut kann sich auch so äussern, bin aber kein Experte auf dem Gebiet. Würde mal zu einem kompetenten Arzt gehen, aber so wie das aussieht, wäre das für ne Fettablagerung schon recht ungewöhnlich finde ich.
Wenn es Haut ist, hilft mehr Sport nicht, dann musst du das Gewicht halt und am besten neue Masse an Stelle des alten Fettgewebes aufbauen - sprich Muskelaufbau. Mehr abnehmen würde dasProblem noch verschlimmern.

[Harley14]

Hallo bin ja auch kein profi, aber das mit dem Unterbauch ist völlig normal. Ich habe auch ca.30 kg weg und am Unterbauch hängt die Haut. Aber in dem Alter bildet sich das im Normalfall wieder zurück. Im Zeitraum von ca.8 - 15 Monaten!!