weight gainer selbstgemacht!

[Narrow Sparrow]

Weight Gainer ist einfach eine grausige Bezeichnung, die nur erfunden wurde um den dummen Leuten ihre Produkte für einen möglichst hohen Preis anzudrehen.

[steppo25]

So sieht's aus!

Gähner kannst Du Dir auf der Basis von ein Pfund Magerquark (61 g Protein) mit den diversesten Sachen anrichten; zum Homogenisieren am praktischten ist ein Stabmixer, weil der blitzschnell saubergemacht ist.
Apfel in Würfeln, Banane, Walnusskerne, Leinsamen (cadmiumarm aus öko-Anbau) rohe Eier VitaminC-Pulver, Magnesiumcitratpulver u.a.m.
Anstatt Milch (zuviel Zucker) nehme ich lieber Wasser, um die Konsistenz einzustellen. Haferflocken rühre ich immer nachträglich in diese Nährsuppe ein, das schmeckt dann viel besser.

Mit Back-Kakaopulver + Süßstoff... das müsste ich mal testen. Yummy das wär's!

EDI So; ich gehe gezz' mal nachkukken wer dieser F. Pippilotti ist; will heute noch Stoff zum Ablachen hamm!