wieviel traubenzucker gehört in einen anfängershake?

[Tr!GGeR]

hör auf deinen Körper

mein körper wird mich verarschen und sagen ich will den shake immer süßer!

wenn es hier noch jmd ähnlich wie mir vom training her geht, dann soll er ruhig mal seine dosis posten.
danke

[Daninjo]

1g geht, würde allerdings nicht mehr als nötig nehmen. Wiege um die 90kg (+/-) und haue mir momentan maximal 40g rein. Reicht vollkommen.



Lg Daninjo