bcaa pulver

[JayJo111]

hallo was ist denn der vorteil einer 4:1:1 dosierung?

Bei einer 4:1:1 Dosierung ist der Anteil an Leucin deutlich höher. Leucin ist wichtig für den Erhalt und Aufbau von Muskelgewebe. Es unterstützt die Proteinsynthese in Muskulatur und Leber, hemmt den Abbau von Muskelprotein und unterstützt Heilungsprozesse. Gute Informationen über Leucin kannst du Hier finden: http://www.vitalstoff-lexikon.de/ind...maincatid=173&

[its an nrg]

Ich hab mir jetzt vorhin das BCAA Pulver von Olimp bestellt, dass ist auch i.O., oder?

Fand ich von der Zusammensetzung her gut, da es in gleicher Portionsgröße ebenso viele BCAA's wie das von Scitec hat.

Gruß Nils

[JayJo111]

Ich hab mir jetzt vorhin das BCAA Pulver von Olimp bestellt, dass ist auch i.O., oder?

Fand ich von der Zusammensetzung her gut, da es in gleicher Portionsgröße ebenso viele BCAA's wie das von Scitec hat.

Gruß Nils

Klar ist das in Ordnung. BCAA's sind im allgemeinem ein sehr sinnvoller Zusatz.

[BBing92]

was ist überhaupt empfehlenswert oder am meisten von Vorteil?

Kaps, Tabletten oder Pulver?

[manfred422]

was ist überhaupt empfehlenswert oder am meisten von Vorteil?

Kaps, Tabletten oder Pulver?

Hi,

Pulver ist am besten, für unterwegs haben sich Kapseln bewährt. Tabletten sind meist noch mit irgendwelche Bindestoffe etc versetzt.

G. Manni

[chikiwiki]

kapseln und tabletten haben meistens ein sehr schlechtes preis/leistungsverhältnis

[BBing92]

Klar ist das in Ordnung. BCAA's sind im allgemeinem ein sehr sinnvoller Zusatz.

Scitec Express

Aminosäurenbilanz


pro Portion 5g

L-Leucin (BCAA)


2500 mg

L-Isoleucin (BCAA)


1250 mg

L-Valin (BCAA)


1250 mg

Bcaa Xplode

Nährwerte


pro Portion 10g

Brennwert


1 kcal

Eiweiß


0 g

Kohlenhydrate


0 g

--davon Zucker


0 g

Fett


0,03 g

--davon gesättigte Fettsäuren


0,03 g

Ballaststoffe


0 g

Natrium


0,02 g

verzweigtkettige Aminosäuren BCAA


6 g

--davon L-Leucin


3 g

--davon L-Valin


1,5 g

--davon L-Isoleucin


1,5 g

L-Glutamin


1 g

Vitamin B6


2 mg

heißt zwar dass das scitec besser dosiert ist aber 10 euro mehr für die paar gramm? dass muss jeder für sich selber wissen wenn er das geld hat dann wieso nicht

im xplode ist halt noch l-glutamin mitgemischt

aber die paar grämmle machen nen fliegenschiß aus!!!!?

Mfg BBing92

[its an nrg]

Ja, deswegen habe ich auch nicht eingesehen mir das Scitec zu kaufen für doch ein paar Ocken mehr und das Olimp ist nun dadurch nicht schlechter. Von Olymp habe ich bis jetzt nur gutes gehört bzw. gelesen.

Und die Chemie Ananas im Geschmack geht sogar noch leicht Richtung Ananas

Also ich kanns Preis/Leistungs technisch empfehlen.

Gruß Nils

[BBing92]

spricht eigentlich etwas dagegen auch mitten in der nacht aufzustehen und bcaa pulver zu konsumieren und weiterzupennen also so ungefähr in der hälfte der schlafenszeit ( 8 stunden ) ?'

da würde ich sogar den wecker stellen wenn die idee von vorteil ist

morgens nicht nötig da ich schon haferflocken esse

vor dem train sowieso fleisch mit reis

und nach dem training whey,

bleibt halt zum schluss vor dem schlafen gehen ( 5g ?! )und mitten in der nacht nochmal 5 gr .......

was meint ihr ? machts einer genauso? oder nicht empfehlenswert?

[its an nrg]

Ich würde sie aufjedenfall zu Eiweißarmen Mahlzeiten einnehmen. Wenn du morgens nur Haferflocken futterst dann tu noch Magerquark und etwas Milch dazu, ansonsten da die BCAA's nehmen.

Mitten in der Nacht würde ich nicht machen, dafür würde sich auf vorm Schlafen ein Topf Magerquark empfehlen (Casein => langsames Eiweiß => gut für die Nacht).

Ich persöhnlich werde die BCAA's während meiner Diät noch dazu nehmen, um ein bisschen mehr Muskelschutz noch zu bekommen bzw. auch mal als Zusatz zum Salat mit Pute o.Ä..

Gruß Nils