ich habe eine zeit lang (ca. 1 Monat lang) an erholungstagen eine cardioeinheit gemacht (dienstags und donnerstags).. meistens radfahren (~40-50 mins) und danach in die sauna.. mittlerweile habe ich das weggelassen und konzentriere mich voll und ganz aufs krafttraining, weil ich habe eingesehen das mir meine masse beim training hilft. und fettverbrennen tut man durchs krafttraining sowieso. ich schaue dafür nun mehr auf meine ernährung.
aber ich werde wohl wieder schwimmen gehen.. das macht mir spaß und bringt ausdauer