Zitat Zitat von oldschoolstyled
Ja wie gesagt ich power bei den Übungen voll rein. Ne 11te Wdh bekomm ich dann nicht hin!!! Also es ist nicht so dass ich mal eben beim Bankdrücken die Stange schnell auf und ab bewege. Ich hol da shcon alles raus aus mir.

Und die Trainer sagen auch alle (die mit denen ich schon gesprochen habe) zwischen den Sätzen 1min Pause. Deswegen mache ich das ja, weil mir das so "beigebracht" wurde. Die haben auch gesagt, wenn man weniger als 1min Pause macht ist das noch "besser", weil der Muskel dann mehr strapaziert wird....oder so in der Art.
Die Trainer haben ja auch nie ne 20er Kniebeuge gemacht, oder Kreuzheben über 100kg. Da macht man gezwungenermaßen längere Pausen.