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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Neuer Benutzer
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    Das war ne ernstgemeinte Frage!

    Vor allem kommst da garnicht wirklich zum trainieren wenn du immer ne woche warten musst damit du entstprechende musklegruppe wieder trainieren kannst.

    Liegt das an falscher ernährung oder an zu intensiven training?

  2. #2
    Flex Leser Avatar von Steffen L.
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    wenns weh tut aufhören mit dem train, dann passiert nichts
    ...hat das System verstanden.

  3. #3
    Neuer Benutzer
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    ja aber des kanns doch ned sein oda?
    da bekomm ich ja nie fortschritte mit 2 mal training die woche....

    was kann ich denn machen das der schneller weggeht?

  4. #4
    crisis fake
    Gast
    Was machst du denn genau?
    Kauf dir Glutamin oder Leucin.
    Und nimm auch kurzfristig (45-30min) vor dem Training Whey. Und trink eine Zuckerpampe während des Train. usw.

  5. #5
    Neuer Benutzer
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    Also während dem Training trink ich meistens isostar oda was auch immer...also kohlenhydrate.
    Sonst ernähr ich mich eigentlich normal mit eiweißshakes u magerquark.

  6. #6
    Flex Leser Avatar von Steffen L.
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    bin gespannt, wann die ersten richtigen antworten kommen.
    da fehlen die elementaren physiologischen grundlagen...
    ...hat das System verstanden.

  7. #7
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    was zum henker soll man dir antworten!? Nein es ist nicht normal! und was fängst du jetzt mit diesem neu erworbenen Wissen an!?

  8. #8
    Flex Leser Avatar von dennis2
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    Zitat Zitat von Fl000
    Also während dem Training trink ich meistens isostar oda was auch immer...also kohlenhydrate.
    Sonst ernähr ich mich eigentlich normal mit eiweißshakes u magerquark.
    ess mal nen stück fleisch u.vor allem mal ordentliche kohlenhydrate!

    poste mal bitte,was du am tag so isst!

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