Was haltet ihr von dieser Ernährungsweise?

[Azandur]

Ok versteh ich schon aber soll ich dann alles was ich esse abwiegen???
Mit ner Küchenwage oder wie??? Denn woher soll ich wissen was mein Brötchen morgens wiegt oder meine Wurst???

[Domnl]

Ok versteh ich schon aber soll ich dann alles was ich esse abwiegen???
Mit ner Küchenwage oder wie??? Denn woher soll ich wissen was mein Brötchen morgens wiegt oder meine Wurst???

Denk mal scharf nach...... Wie könnte man das machen?

[Fliegenklatsche]

Diät versteh ik nich - kann man so machen - muss man nich.
Kannst auch alle Kalorien pro Woche zusammenrechnen und dann
den Tagesdurchschnitt ausrechnen und fertig.

Wenn du nach Grundumsatz etc. gehst, hast du doch eine bestimmte
Kalorienmenge/Tag. Bei mir je nach Vorgabe zwischen 2500 und 3000.
Und danach halte ich mich dann (kalorienzählen und im Soll bleiben) - fertig.

Wenn du auch gesünder leben möchtest, müßte man mal das was erfahren.

[Azandur]

ja sicher mit der wage oder net???

[Stefan11]

ja sicher mit der wage oder net???

Mit Küchenwaage abmessen vor dem Zubereiten und dann die Nährwerte auf der Rückseite der Packung ablesen und entsprechend ausrechnen#popcorn

[Devil24]

Ok versteh ich schon aber soll ich dann alles was ich esse abwiegen???
Mit ner Küchenwage oder wie??? Denn woher soll ich wissen was mein Brötchen morgens wiegt oder meine Wurst???

Erstens mal ist eine Waage - solange Du noch kerin Auge für die Mengen hast - unabdingbar...
Zum Zweiten sollte es die Wörter Brötchen und Wurst nicht in Deinem Wortschatz geben, wenn Du Dich beschwerst, daß Du zu viel Fett zunimmst...

[Azandur]

Hm ok klingt logisch! Aber Net mal n volkornbrötchen mit geflügelwurst oder wie?

[Domnl]

Ohmann, du machst einen verrückt..... Klar kannste nen Brötchen und Wurst essen! Wenn du halt deine Kalorien im Kopf haben willst, dann wieg eben mal ein Brötchen ab und ne Scheibe Wurst. Oder schätz es einfach. Wirst ja wohl schätzen können, was ein Brötchen wiegt, oder`?

[Andyhb]

Sag mal haben wir hier lauter kleine Kinder die nicht wissen wie man irgendwas machen kann? Das ist doch wohl klar, dass wenn auf der Verpackung die Nährwerte stehen man einfach nur das abwiegen muss, oder meistens steht sogar noch der Nährwert pro Scheibe drauf. Echt unglaublich wie unselbstständig hier viele sind.

[Azandur]

He schätzelein wenn de im heim arbeitest bekommste keine nährwerttabelen sondern das essen im Wagen verstehste! Deswegen hab ich mir kaloma geladen und wieg jetzt!