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Hybrid-Darstellung

  1. 28.01.2010, 20:11 #1
    dominicanodennis
    dominicanodennis ist offline
    Neuer Benutzer
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    28.01.2010
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    waere ganz nett wenn ihr mir mal ein paar tips geben koenntet fuer ein 3er split .

    ich bin halt 3 jahre raus und hab viel regeln vergessen. mir ist besonders wichtig welche muskelgruppen auf keinen fall am selbem tag trainiert werden sollten usw.
    ZitierenZitieren
  2. 29.01.2010, 10:28 #2
    Goldi-OL
    Goldi-OL ist offline
    75-kg-Experte/in Avatar von Goldi-OL
    Registriert seit
    04.11.2009
    Beiträge
    265
    Na dann lese dir doch mal diesen Thread hier durch....

    http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=104819


    MfG goldi
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