Mein Ep

[sheva777]

Ausserdem, sollte man lieber Proteine + Fette oder proteine + KH machen ??

[Shreddy]

Ausserdem, sollte man lieber Proteine + Fette oder proteine + KH machen ??

.....


letzteres

[sai-man]

krass, ich wuerde nie 200g Haferflocken auf einmal schaffen

[Domnl]

krass, ich wuerde nie 200g Haferflocken auf einmal schaffen

Ne, ich nämlich auch nicht. Das ist ja fast ne halbe Tüte. Überprüf mal, lieber Fredsteller, ob du dich da nicht selbst mit betrügst.

Ansonsten solltest du uns mal mitteilen, wieviel du wiegst, Alter, ein paar Kraftdaten und vor allem, was dein Ziel ist?

[dennis2]

hab schon 400 gr.haferflocken auf einmal geschafft........

rein in den mixer,knappen liter milch dazu,ne weile laufen lassen u.runterwürgen!

man muß sich danach allerdings echt beherrschen,dass es einem nicht wieder hochkommt....is auch nix für jeden,packt jedoch pfunde rauf!

200 gr haferflocken sind mit der mixer-trink methode kein problem!

[Goldi-OL]

hut ab, dass ist mal ein Frühstück...ich würde glaube ich bei

200g Haferflocken mit milch und dazu noch 250g MQ mit 500ml Milch...

Hut ab !!!!

[dennis2]

würd ich die haferflocken mit nem löffel zu mir nehmen,würd ich keine 100-150 gramm runterbekommen...........geht wie gesagt echt nur mit der mixer-methode...u.dann noch einiges mehr