Hi allso ich geh so Di. Do zum krafttraning mache wkm sehr intensiv +2 isos und wollte montags ne dreiviertl stund Crosstrainer und mittwochs Intervall Training aufm laufband! Soll beides zur fettverbrennung sein! Allso wie gestalte ich die Mahlzeiten und bei welcher herzfrequenz sollte ich laufen?