@Bernhard: In den trainingsfreien Jahren habe ich absolut keinen Aktivitäten gefrönt, die ansatzweise geeignet gewesen wären Hypertrophiereize zu setzen. Ich bin Medizinstudent und freiberuflicher IT-Consultant.

Zwischendurch mal Squash gespielt, aber dank 1 Schachtel Gauloises am Tag irgendwie die Lust verloren - allerdings habe ich auch eine relativ proteinreiche und qua entsprechender Lebensmittelpräferenzen auch sehr kohlenhydratarme Diät eingehalten. Viel Fleisch, Sushi, Krustentiere Allerdings von 2001 bis 02 während meiner... speziellen Konsumphase ... auch Tonnen von Süßigkeiten.

Den Memoryeffekt kann ich allerdings bestätigen, das hat mich selbst vom Hocker gerissen - schade, dass ich vor der Wiederaufnahme des Ganzkörperprogramms keine Fotos gemacht habe - obwohl Euch das kaum zuzumuten wäre [schauder] .

Sobald mein Terminplan wieder ein etwas stringenteres Training ermöglicht, würde ich die Sache gern etwas intensiver angehen - Eure Knowledgebase gibt dazu ja einiges her.

Thanx a lot für Lob und Ermunterung !