Du weisst aber schon das dein Schlaf sehr wichtig für Regeneration für Muskeln und ZNS Zentrales Nervensystem ist,wenn du dein Körper jetzt wegen so einem Bullshit aus der Tiefschlafphase zwingst,kannste davon ausgehn das das auf dauer nach hinten losgeht.

Wenn du so ne angst hat morgens so Brutal in der Katabolen phase zu sein
dan nimm halt noch Whey dazu oder dein Bcaas Pulver,kann dir nur sagen es wird kein unterschied sein ob du morgens nun haferflocken frisst oder Pulvermüll oder Whey das ist alles kinder***** die macht den Bock nicht fett. Mach dich ned so krass Verrückt wegen kleinigkeiten.