also ich als noob im KH kann dir nur einen verbreiteten Fehler nennen, den man zu 100% meiden sollte, nämlich ein übertriebenes Hohlkreuz. Ein schmales Hohlkreuz wird kaum einer vermeiden können. Versuch den Rücken möglichst gerade zu halten, damit auch nur ein kleines Hohlkreuz zustande kommt.
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