Muss ca. 5 Wochen pausieren!

[deMax13]

iss jeden tag nen Kilo Magerquark, friss soviel Fleisch wie geht und iss n Haufen sojabohnen.

verletzung am ellenbogen?

was hindert dich dann leichte Übungen wie Rückenstrecker, Beinpresse und crunches zu machen?

sind zwar leichte Übungen, aber sollte einen Teil deiner Muskeln in Schwung halten.

Nach 5- 6 Wchen ist aber wirklich kaum was verloren.

[imported_mf__]

iss jeden tag nen Kilo Magerquark, friss soviel Fleisch wie geht und iss n Haufen sojabohnen.

Wieso ??????

[deMax13]

Wieso ??????

korrekter Eiweiß-Überschuss aldaaa!

[Stefan11]

korrekter Eiweiß-Überschuss aldaaa!

Ich finde es immer wieder lustig wenn 50kilo-Experten Ratschläge erteilen

[deMax13]

Ich finde es immer wieder lustig wenn 50kilo-Experten Ratschläge erteilen

und du bist nicht lustig.

küss mich bitte dahin, wo die Sonne niemals hinscheint. Danke.

[Stefan11]

und du bist nicht lustig.

küss mich bitte dahin, wo die Sonne niemals hinscheint. Danke.

Dein Gesicht?!

Ganz schön grosses maul für ein 15 jähriges Würstchen!

[Daninjo]

Hallo. Das Wichtigste in der Zeit ist, dass du dich erholst. Dazu gehört, dich nicht verrückt zu machen. Die paar Wochen werden dich zwar minimal Substanz kosten, die hast du jedoch mindestens genausoschnell wieder drin. Mach dir keine unnötigen Sorgen



Gute Besserung,

Daninjo

[Craftt]

Ich finde es immer wieder lustig wenn 50kilo-Experten Ratschläge erteilen

Wenn sie recht (oder wenigstens teilweise recht) haben, ist doch nix einzuwenden, bzw. nur zu verbessern, und nicht zu verspotten.
Du kamst auch nicht mit 80kilo auf die Welt...immer diese Leute die sich für was besseres halten. Ist jetzt nicht böse oder nur gegen dich gemeint, aber es ist nicht gut wenn man fertig gemacht wird nur aufgrund geringerer erfahrung etc.