BodyBuidling ist das beste was es gibt... wenn die Muskeln dann anfangen von den Fettreserven zu saugen und man sieht wie es langsam schmilzt ist das schon sehr nice

cardio braucht man dann auch nicht, stört nur den muskelaufbau, obwohl es nicht schlecht für deinen Stoffwechsel ist ^^

naja muss jeder selber wissen was er macht...


Was du aber brauchst:

Ein Ernährungsplan.. für dich perfekt zusammgestellt mit nicht zu hohen kcal-gehalt, sondern gerade so das es reicht zum aufbauen

Ein richtigen Trainingsplan.. so richtig RHT-Mäßig dann passt das schon

Und auf jeden Fall viel Disziplin und Motivation !!