Cardio

**Sachweh20** · 02.02.2010, 21:20

Ja da sist es eben da hör ich jedes mal andere meinungen ich dachte immer das 20-30 Minuten völlig ausreichen und auch als bbler in Ordnung gehn und dennoch die fettverbrennung ein wenig ankurbeln.Aber ca 10 leute aus meiner Klasse haben mir da was anderes erzählt und ich weiß es nicht ,weil ich mich erst seit 2Wochen mit dem Thema joggen auseinander setze.Also was denn nun

**Sachweh20** · 04.02.2010, 19:19

Oder andere Frage?wie viel min laufen wenn man wöchentlich 2 mal geht wären für einen bbler zu viel?Also das die msukeln was abbekommen?ich weiß man kann da snicht verallgemeinern ,aber gibt es da Richtwerte?