Danke für die Beiträge Jungs.

Ich werde jetzt wohl weniger Gewicht verwenden bei KB und vor allem nicht mehr so tief runtergehen sondern nur mehr so weit bis die Oberschenkel parallel zum Boden sind.

Meint ihr, das würde reichen, meine Verletzung auszukurieren?

Ich will nämlich nicht komplett auf Kniebeugen verzichten für einige Wochen.

Und was mich auch wundert: Wieso habe ich die Schmerzen nur im rechten Bein, im linken aber überhaupt nicht?