Trainingsplan

[kiwii]

Großes Prob. bei deinem Plan, die Reg. Phase von Tag1, an dem du Brust machst bis zu nächsten "Tag 1" beträgt ne Woche... is viel zu lang..

war zumindest bei mir so.., wollte mein training auch auf 4 Tage splitten...

[fips16]

Großes Prob. bei deinem Plan, die Reg. Phase von Tag1, an dem du Brust machst bis zu nächsten "Tag 1" beträgt ne Woche... is viel zu lang..

war zumindest bei mir so.., wollte mein training auch auf 4 Tage splitten...

1. beitrag und schon so ein unfug..

eine woche ist keineswegs zu lang..

[sai-man]

Großes Prob. bei deinem Plan, die Reg. Phase von Tag1, an dem du Brust machst bis zu nächsten "Tag 1" beträgt ne Woche... is viel zu lang..

war zumindest bei mir so.., wollte mein training auch auf 4 Tage splitten...

Bitte nicht antworten wenn man so was von sich gibt

[gigolo51]

Ich persönlich find den Plan sehr gut, werd ihn auch mal Testen nur halt mit weniger Isos und Kreuzheben in der Rücken TE...

Oder hat das irgend ein Grund warum du Kreuzheben in der Bein TE hast ?

Peaceeeee

[miaq]

mich würde es mal interessieren wieviel sätze du pro übung machst?

mMn. schaut der plan ganz ordentlich aus

[miaq]

mich würde es mal interessieren wieviel sätze du pro übung machst?

mMn. schaut der plan ganz ordentlich aus

upps.. habs überlesen sorry

[dom89]

wie viel sätze machst du den mit wie viel wiederholungen`?

[dom89]

upps.. habs überlesen sorry

dito frisch ausm training gekommen sorry low carb und so