Ich persönlich find den Plan sehr gut, werd ihn auch mal Testen nur halt mit weniger Isos und Kreuzheben in der Rücken TE... Oder hat das irgend ein Grund warum du Kreuzheben in der Bein TE hast ? Peaceeeee
mich würde es mal interessieren wieviel sätze du pro übung machst? mMn. schaut der plan ganz ordentlich aus
Zitat von miaq mich würde es mal interessieren wieviel sätze du pro übung machst? mMn. schaut der plan ganz ordentlich aus upps.. habs überlesen sorry
wie viel sätze machst du den mit wie viel wiederholungen`?
Zitat von miaq upps.. habs überlesen sorry dito frisch ausm training gekommen sorry low carb und so
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Zitat von miaq
sorry
low carb und so 
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