Koffein+Arginin

[stingthing]

warum macht man sowas eigentlich?
Koffein= gefäßverengend
Arginin= gefäßerweiternd ..... hmm

[BlaZn]

Koffein = aufputschend
Arginin = "durchblutungsfördernd"

[m0rtimer198]

warum macht man sowas eigentlich?
Koffein= gefäßverengend
Arginin= gefäßerweiternd ..... hmm

ich mach' das vorallem dann, wenn ich'nen harten tag hatte und mir die nötige energie zum training fehlt. sonst laß' ich das coffein weg.

empfehlenswert?

unter oben beschriebenen umständen auf jeden fall.

[bruce,wayne]

Hab heute auch mal wieder 10g Glutamnin 3g Arginin + 200mg Coffein genommen. Bei mir wirkts ganz gut. Da ich Arginin nur sehr selten nehme, macht sich daher auch schon die geringe Menge bemerkbar, Coffein nehme ich durchgehend vor jedem Training.

[m0rtimer198]

Da ich Arginin nur sehr selten nehme, macht sich daher auch schon die geringe Menge bemerkbar, Coffein nehme ich durchgehend vor jedem Training.

bei mir ist's genau umgekehrt. arginin nehm' ich (fast) immer, coffein nur bei bedarf. wobei ich eigentlich festgestellt hab', dass ich die beste wirkung habe, wenn ich beides nur selten nehme.

[bruce,wayne]

bei mir ist's genau umgekehrt. arginin nehm' ich (fast) immer, coffein nur bei bedarf. wobei ich eigentlich festgestellt hab', dass ich die beste wirkung habe, wenn ich beides nur selten nehme.

Ja, wird sich bei beidem wohl eine ähnliche Resistenz einstellen. Also ich merke das Coffein auch nicht so großartig, in der Hinsicht, das ich fokussierter oder wacher bin. Merke aber wenn ich es nicht nehme, das ich eine frühere Muskelerschöpfung erfahre.

[m0rtimer198]

ich hab' halt coffein gegenüber eine solche toleranz, dass ich zum trainings-pushen mittlerweile schon 500mg brauche. das will ich meinem körper auch nicht zu oft antun.

[bruce,wayne]

Ich nehm es momentan auch nur an Trainingstagen, von daher geht es. Vor ein paar Wochen im Klausurstress hab ich auch fast immer über 1g täglich genommen (in 200mg Dosen) und keine der Einzeldosen mehr rausgespürt. Glücklicherweise reagiere ich aber schon nach ein bis zwei Wochen Abstinenz wieder wesentlich besser darauf. Ab und zu sollte man also ruhig mal Einnahmepausen einlegen, dann hat man auch wieder was bzw. mehr davon und sicherlich ist es, wie auch schon von dir angesprochen, gesünder.