ich hab die Erfahrung gemacht, dass Arginin bei zu hoher Koffein-Beigabe bei mir null Effekt hat, reagiere eh besser auf Citrullin-malat.
Allerdings hab ich durch meinen hohen Tee-Konsum schon ne starke Toleranz entwickelt. Zum "Boosten" ist daher Koffein bei mir unbrauchbar geworden (außer der Eimer Kaffee am Morgen )
Von Zeit zu Zeit mache ich Entwöhnung und überbrücke mit 120-180 mg Pseudo-Ephe. Zum trainiieren ist das Zeugs echt unschlagbar. Jedoch bin ich skeptisch was ev. Nebenwirkungen angeht und nehms nie länger als 3-4 Wochen.