Unterwäschenproblem

[dennis2]

also er ist 69 cm und ohne Witz es sieht mitlerweile nicht mehr schön aus.
Ich denke ich sollte wirklich Beine nur noch noch im hohen Wdh-Bereich zum Definieren machen, oder ganz weglassen.

definition hat nix mit dem wiederholungs-bereich zu tun,sondern ist eine reine ernährungssache!!!

warum glauben hier immer noch leute an diesen "auf defi mit viel wdh"blödsinn?!?!
ein bekannter von mir baut zb gerade mit mehr wdh besser masse an den beinen auf,als mit wenigen(also sehr schweren gewicht)wdh!

[Lappe]

definition hat nix mit dem wiederholungs-bereich zu tun,sondern ist eine reine ernährungssache!!!

warum glauben hier immer noch leute an diesen "auf defi mit viel wdh"blödsinn?!?!
ein bekannter von mir baut zb gerade mit mehr wdh besser masse an den beinen auf,als mit wenigen(also sehr schweren gewicht)wdh!

gut danke für die Info, da bleibt wohl ersmal ein Verzicht auf Kniebeugen nicht aus