Zitat Zitat von dennis2
definition hat nix mit dem wiederholungs-bereich zu tun,sondern ist eine reine ernährungssache!!!

warum glauben hier immer noch leute an diesen "auf defi mit viel wdh"blödsinn?!?!
ein bekannter von mir baut zb gerade mit mehr wdh besser masse an den beinen auf,als mit wenigen(also sehr schweren gewicht)wdh!
gut danke für die Info, da bleibt wohl ersmal ein Verzicht auf Kniebeugen nicht aus