Zitat Zitat von sheva777
danke erstmal fuer die interessanten antworten !

ich hab mir ueberlegt ,da ich nach dem wkm plan trainiere ,dannach vlt noch die muskeln etwas anzuspannen um einen groesseren effekt zu erzielen .

das mit dem enthusiastischen aspekt stimmt wohl auch ,gedanken koennen berge versetzen oder der placebo effekt !
Posen ist auch eine Art isometrisches Training.