Zitat Zitat von waslos
Zu sagen etwas ist schlecht, ist einfach. Erklären wieso ist schwerer.....
Ich persönlich finde den WKM Plan auch super! Musste auch lernen, dass es keinen Sinn macht den Plan abzuändern da er, richtig ausgeführt, wirklich alles trainiert.
Jedem das seine, wenn alle nach WKM trainieren würden, wäre das Rack nie frei und die Bank immer besetzt

Ja er funktioniert ja auch nicht bei allen. Bei mir brauchsts einfach ein paar Sätze mehr. Die Idee mit den Grundübungen sind sehr gut aber ich denke mit dem Plan verschenkt man anfangs Potenzial. Meine Arme reagieren auf so einen Plan nicht. Ich finde auch den Plan das muss ich korrigieren perse nicht schlecht aber er ist mir zu dünn und wird hier immer als Allheillösung präsentiert. Wobei man natürlich Foren nicht überbewerten sollte.