hi,

wie nicht anders zu erwarten gibt es wieder produkte vom whey on mass.
was sind denn empfehlenswerte produkte die man nehmen sollte.
will da nicht unnötig kohle raushauen.

bei mmir im studio bieten die ein eiweiss shake pulver an was 20 euro kostet.
das zeug nennt sich active pro 80 und sieht wie folgt aus:

http://www.gernershop.de/allroundsho...tive-pro80.jpg

naja ob ich es nötig habe ist halt definitionssache.
ich meine ich bin schon ganz gut gebaut (kein fettsack oder so) aber ich will da noch bisschen was mehr draufpacken bis juni/juli.
so 5-10kg mehr muskel wären schon nett können klar auch mehr sein