Ist klasse! Ich mache nahezu immer dropsets im Training, sogar am Anfang des Trainings und fast bei jeder Übung! ist meine absolute lieblings intensitätstechnik... Zum MV geh ich eigentlich selten...

Aber Waden pumpe ich immer voll aus! 3-4 schwere aufsteigende Sätze und dann dropsets bis die Stange komplett leer ist, am Ende waren das dann so 10 Sets und meine Waden brennen wie die pure Hölle und sind so aufgepumpt wie nix andres! Seit ich sie so traktiere werden sie vom aussehen her immer besser, umfänge sind noch ned wirklich besser geworden. Aber auf der seitlichen Waden habe ich schon so ne Teilung, dafür sehen sie von hinten mini aus....