Tipps gesucht

[oldschoolstyled]

Liegt wohl an meine Gene, kann essen was ich will, ohne das ich wirklich zunehme.
Aber ich will meinen Traum erreichen!!
70kg will ich heuer noch erreichen!

Ratet Ihr mit von Creatin und Whey ab?!

Lg

Whey ist einfach nur schnell verdauliches Eiweiß. Wieso sollten wir dir davon abraten? Wenn du genug ist und durch deine "normale" Ernährung auf 2g Eiweiß pro kg Körpergewicht kommst brauchst es eig nicht. Da das aber meistens schwierig ist, zumindest für mich, nehme ich auch Whey.
Creatin kannst du mal ausprobieren. Sinn davon ist eine Kraftsteigerung.

Ich würde aber erstmal überprüfen, ob du wirklich "so viel" isst. Zähl mal die kcal zusammen und überprüfe dann mal. Aber Whey kannste trotzdem nehmen. Eiweiß ist immer gut

[Dominik04]

Welches Whey würdest du empfehlen?! Da gibts ja nen Haufen.

Lg

[oldschoolstyled]

Welches Whey würdest du empfehlen?! Da gibts ja nen Haufen.

Lg

Also ich hab Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standart in Geschmack Schoko. Mir schmeckt es super! Und ist auch von den Inhaltsstoffen echt gut. Sind auch noch ca. 5g BCAAs und 5g Glutamine pro Protion drin. Kann ich nur weiterempfehlen.

[Daninjo]

Das whey wirds reißen. Essen wird überbewertet, Training sowieso, immer schön rein mit den bunt umworbenen Pülverchen und Pillchen. So wird man breit. So machens auch die ganzen Pros, sonst würden die wohl kaum die Fahne für sowas in den Wind halten.



Lieber Threadersteller, es wird dir nichts bringen. Du musst mehr essen. Kein Pulver der Welt wird dich davor bewahren. Versteif dich nicht auf der "ich bestelle einmal am Tag ein maxi Menü bei McDonalds esse sonst wie ein kleines Mädchen und mein Kumpel bestellt das auch aber er ist voll fett aber ich nicht ich kann essen was ich will" These. Iss mehr und du wirst zunehmen.




Lg Daninjo