Diät

[peterstrumpf]

0,18745612581436874 gr

wurde mit einer biochemischen formel im institut der deutschen wirtschaft ausgerechnet.

[oldschoolstyled]

0,18745612581436874 gr

wurde mit einer biochemischen formel im institut der deutschen wirtschaft ausgerechnet.

Ich wollte ne erstgemeinte Antwort!
Ich wollte wissen, wenn ich jetzt für den Sommer z.B. 5kg abnehme, ob dann da 1kg Muskelmasse mit draufgeht oder nur 100g.

[Daninjo]

Ich wollte ne erstgemeinte Antwort!
Ich wollte wissen, wenn ich jetzt für den Sommer z.B. 5kg abnehme, ob dann da 1kg Muskelmasse mit draufgeht oder nur 100g.

872.91 Gramm bei einer anabolen Diät, 901.88 Gramm bei einer metabolen Diät und 439.17 Gramm bei der Warrior-Diät.



Lässt sich pauschal nicht sagen. Was sich pauschal sagen lässt: je größer das kcal-Defizit, umso größer der Abbau von Muskelmasse. Denk dir den Rest.








Lg Daninjo

[peterstrumpf]

meine antwort sollte dir zu erkennen geben, daß diese frage "schei.zze" ist.
da man nichts was mit muskel - abbau oder aufbau berechnen kann.

[oldschoolstyled]

meine antwort sollte dir zu erkennen geben, daß diese frage "schei.zze" ist.
da man nichts was mit muskel - abbau oder aufbau berechnen kann.

ja gut dann sagt das doch einfach anstatt einen nichtwissenden zu verarschen
Hätte ja sein können, dass es da so ein grobes Verhältnis gibt, aber wenn dem nicht so ist.
Kann man denn danach nur noch weniger Drücken oder macht das bei 5kg keinen Unterschied?

[peterstrumpf]

ja gut dann sagt das doch einfach anstatt einen nichtwissenden zu verarschen
Hätte ja sein können, dass es da so ein grobes Verhältnis gibt, aber wenn dem nicht so ist.
Kann man denn danach nur noch weniger Drücken oder macht das bei 5kg keinen Unterschied?

ist eine kfa frage

[Daninjo]

Kann man denn danach nur noch weniger Drücken oder macht das bei 5kg keinen Unterschied?

Kommt auf die Ausgangslage an. Jemand, der von 17% auf 13% KFA 5kg verliert wird die Kraftdaten in dieser Zeit bei halbwegs intelligenter Ernährungsführung (also keine Crashdiät) recht wahrscheinlich mindestens halten, wenn nicht ausbauen können.

Der Schritt von 12% auf 8% KFA geht allerdings deutlich mehr an die "Substanz".


Beide Zahlenbeispiele sind, wie gesagt, Beispiele. Geht hauptsächlich um den Vergleich "moderater KFA" und "sehr niedriger KFA".






Lg Daninjo

[Neustarter]

Ich wollte ne erstgemeinte Antwort!
Ich wollte wissen, wenn ich jetzt für den Sommer z.B. 5kg abnehme, ob dann da 1kg Muskelmasse mit draufgeht oder nur

das ist doch vollkommen egal.

[Papiergewicht]

gay weiter!