also ich bin selbst knappe 20 jahre alt (zähl mich also noch zu jugendliche) und nehm ungefähr schon seit etwas mehr als 2 monate creatinmonohydrat.

ich bin echt begeistert davon, weil ich speziell bei übungen wo ich mich schon länger nicht mehr steigern konnte (sprich plateau) auf einmal wieder mehr gewicht nehmen konnte. ich kann außerdem jetzt noch immer weitersteigern, war also keine einmalige sache

allerdings hatte ich auch den eindruck, dass sich die wirkung erst nach ungefähr einer woche einnahme voll entfaltete..