Kleine Frage

[/MARKUS\]

Das würde sich aber dann eher in einer krümmung im unteren rücken bemerkbar machen, als oben im nacken.

Wenn du die schultern wirklich durchgehend nach hinten gezogen hälst, dürfte sich da eg kein buckel bilden

[Sachweh20]

ja aber mir fällts schwer die schultern nach hinten zu ziehen,wenn ich vor mir 90 Kilo senke .Aber naja ich werd mal weiter dran Pfeilen iwann haut das schon hin^^