bei mir kam es komischerweise zuerst bei der ausführung von trizeps am seilzug, und dann auch bei curls (!!)
kann auch sein es liegt an der vorbelastung von bankdrücken etc, da ich arme am schluss mache
nach einigen tagen immer wieder verschwunden

denke auch an kurzfristige überlastung
höhere wiederholungszahlen und saubere ausführung nach einer kurzen pause der schmerzenden übungen sollten abhilfe schaffen

was da im ellbogen passiert würde ich aber auch gerne wissen

edit: grad gelesen, dass es eine sehnen sein kann die am knochen scheuert und bei bestimmten belastungen sich dann leicht entzündet
bandagen und dehnen können die sehne verschieben damit es keine probleme mehr gibt
salbe wäre halt nur gegen die symptome aber nicht gegen die ursache