ich denke wenn man als 16 jähriger schon ein jahr VERNÜFTIG trainiert und nicht nur bankdrücken und langhantelcurls macht, spricht nix dagegen creatin zu nehmen, man muss es halt selber wissen, was man mit seinem körper veranstaltet.

also ich würde meinen kindern später auch lieber nen schoko-whey shake geben anstatt sie irgendwelche kakao zuckerpampe schlürfen zu lassen. gibt echt viele leute die proteinpulver nehmen um ihre ernährung zu pimpen und eiweißreicher zu gestalten, denn es gibt genug leute die keinen bock haben jeden tag pute und quark zu futtern