Ein sehr erfahrener Kumpel von mir pflegt zu sagen: 'Wenn du Alc trinkst, brauchst Du gar nicht erst zu trainieren' . Als Profi weiss er auch warum: Alkohol wird vom Körper als Gift behandelt - ist es ja auch. Die Leber konzentriert sich darauf, den Alkohol abzubauen, alle anderen Prozesse laufen dann 'nachrangig'. Das ist ein Grund warum man fetter wird wenn man während des Essens Alkohol trinkt. Trinkt man nach dem Training Alkohol wird der Trainingserfolg deutlich reduziert. Ich spreche hier nicht von Saufgelagen, sondern von einer Flasche Bier oder 0,2 Wein.