Prinzipienwiderspruch?!

[jLoop]

überschüssige kh's werden "gut" angesetzt, aber wenn du in einer negativen billanz bist, dann gibts nichts zum ansetzen.

[assi_killer]

das heisst wenn ich abends um 8 vom joggen komme kann ich mir ruhigen gewissens noch ein paar nudeln oder volkornbrot essen solange dadurch meine Bilanz immernoch im negativen Bereich bleibt?
lg

[svenwise]

nach dem training ist das sowieso noch mal was anderes.
generell ist nährstofftiming einfach SEHR viel weniger wichtig als eine neg. kalorienbilanz.
konzentrier dich also auf den hauptschauplatz

[wavelength]

das heisst wenn ich abends um 8 vom joggen komme kann ich mir ruhigen gewissens noch ein paar nudeln oder volkornbrot essen solange dadurch meine Bilanz immernoch im negativen Bereich bleibt?
lg

Genau. Es kommt ausserdem sowieso eher auf die Wochenbilanz als die Tagesbilanz an.

[Ray Checker]

Finde die Kommentare meiner Vorgänger schon gut.

Immer der Quatsch mit den KH nicht am Abend bla bla bla.

Wenn du abnehmen willst brauchst du ein Kaloriendefizit, Schluß aus!!!

[assi_killer]

Vielen dank für die Antworten! Ich habe noch eine Frage zum Eiweiss. Ich nehme nach dem Training immer eine Whey Shake. Würde das Eiweiss in dem Shake auch was bringen, wenn ich ihn nehme ohne zuvor traniert zu haben oder kann das eiweiss dann nicht umgesetzt werden?
lg

[peterstrumpf]

gut dann stelle ich jetzt mal die frage

das insulin der größte fettabaukiller ist und wenn ich jetzt abends mir vor allem khs reinhaue mit einer hohen glykämischen last

ist es dann von vorteil abends khs zu essen oder nicht, auch wenn ich ein defizit halte?