Zitat Zitat von bodymodybuilder
absolut nicht. guck mal, ich hab vor nem jahr ca 95 kg auf die waage gebracht.
allerdings auch sehr unregelmäßig trainiert leider, zu viel an andre sachen gedacht. die sache ist die, wenn du nicht mal deine bauchmuskeln einigermaßen sehen kannst, und weiter aufbaust und aufbaust und aufbaust, 10kg zulegst, und am arm nur lächerliche 3-4cm mehr hast, dann läuft was falsch finde ich. man sollte den mittelweg gehen. also so könnts eher funktionieren:

regelmäßig trainieren, regelmäßig essen, und ab und an auf die waage gucken, und besonders in den spiegel!

ich find es sogar ok, wenn man jeden monat konstant 1 kg draufpackt, das macht im jahr 12 kg!, in zwei jahren 24kg! von mir aus könnens 30 sein. aber es sollte
noch "bodybuilding" sein. ich kenn welche die haben in 4-5 jahren ca 50- 60kg zugelegt, ohne was einzuwerfen, und sind nicht mal fett! zahlen sind relativ. das wollt ich nur zum ausdruck bringen

und ich weiss sogar dass 50-60kg unglaubwürdig klingen, aber es stimmt. jeder ist da anedrs! andre haben in 10 jahren nur 10kg zugenommen und sind halt krass definiert.

mfg
Mit welchem gewicht haben anfangen? Wie groß und wie schwer sind sie jetzt? Alter?